【今週の診療ご案内と健康豆知識】

皆様こんにちは😃
日頃より、あさひ鍼灸接骨院をご利用頂きありがとうございます😊

《長生き健康呼吸法》

昨年大ヒットした鬼滅の刃ですが、炭治郎が身体能力を上げるときに使う「全集中の呼吸」
実は誰にでも出来るやり方で、毎日健康に過ごせる「呼吸法」があるんです。

呼吸というのは、唯一自分で調整出来る事ができる自律神経機能。
上手くコントロールする事により、様々な体内環境を整える効果があります。

【呼吸方法】

• 肩幅くらい足を開き立つ
• 肩の力を抜き、両手はお腹の横に当てる
• 上体を前に倒しながら6秒吐く
• 今度は上体を反らしながら3秒鼻から吸う

たったこれだけ。超簡単でしょう？
これを１日に1分やるだけでも効果があるそうですので、健康増進のため是非やってみて下さい❗️

さてさて、今週の水曜日と土曜日の午後診療ですが、今週は齊藤が担当致します。
今のところ水曜日は、15時30分〜17時30分・19時以降にご案内可能。
土曜日は、15時30分以降にご案内可能です。

ご予約お待ちしております❗️

それでは皆様
今週も素敵な一週間をお過ごし下さい🤗