【今週の診療ご案内と健康雑学】

皆様こんにちは😃
日頃より、あさひ鍼灸接骨院をご利用頂きありがとうございます😊

「食べて免疫力UP！おすすめ発酵食品3選」

① 味噌
日本が誇る発酵食品と言えば「味噌」
味噌は医者いらずとも言われるように、健康効果が沢山あります。

なんと言っても1番の特徴は、美味しく毎日摂取出来る事ではないでしょうか？

② 酒粕
日本酒を絞った後に残る白い固形物。
これも栄養価が高く、しかも独特の風味があり美味しい。
血管拡張作用もあり、身体を温めてくれます。

③ 納豆
納豆菌の他に乳酸菌も豊富に含まれ、腸内環境を整えてくれます。
良質なタンパク質で、バランス食品の代表格とも言われています。

以上、発酵食品3選でした🤗
免疫力UPの為、積極的に摂取するよう心がけてみましょう！

さて、今週の水曜日と土曜日の午後診療ですが、今週は齊藤が担当致します。

今のところ水曜日は16時〜17時30分・19時30分以降にご案内可能。
土曜日は15時30分以降にご案内可能です。

ご予約お待ちしております！

それでは皆様
今週も素敵な一週間をお過ごし下さい🤗