【今週の診療ご案内と健康雑学】

今週の健康雑学は「短鎖脂肪酸」について。
何ですのそれ？って思う方も多いでしょう。

今日のNHKのあさイチでも話題となっていましたが、短鎖脂肪酸とは腸内細菌が作る、酪酸・酢酸・プロピオン酸の事。

悪玉菌の増殖を防いだり、腸内の炎症を抑える効果があります。

またこの酸は脂肪細胞に働きかけることにより、脂肪を過剰に蓄積するのを防ぐので、肥満になりづらい体質になります。

また免疫力も上がるので、感染症予防に大きな役割を果たしてくれます。

短鎖脂肪酸を増やすのに欠かせないのが「ビフィズス菌」です。

ビフィズス菌は加齢や偏食、極端なダイエットで減少します。

短鎖脂肪酸を増やすには、ビフィズス菌の餌となる食物繊維やオリゴ糖、発酵食品などを積極的に摂取するよう心がけましょう！

さて、今週の水曜日と土曜日の午後診療ですが、今週は齊藤が担当致します。

今のところ水曜日は、16時〜17時30分・19時以降にご案内可能。

土曜日はご都合の良い時間にご案内可能です。

ご予約お待ちしております！

それでは皆様
今週も素敵な一週間をお過ごし下さい🤗