［10月の診療ご案内と健康豆知識】

皆様こんにちは♪

日頃より、あさひ鍼灸接骨院をご利用頂きありがとうございます！

☆ 10月8日は「骨の日」

体育の日と言えばもともと10月10日
1964年、東京オリンピックの開催日がきっかけで記念日となった祝日です。

その２日前が「骨の日」

皆様ご存じでしたでしょうか？
なんですかそれ？
っと思ってる方がほとんどかと思います。

昔は運動会と言えば、騎馬戦や棒倒し
激しい競技が多かったのですが、
現在では「争う」競技に対する考えが改まるとともに、子供達の骨の脆さが指摘されこうした競技は廃れつつあります。

そこで骨のホの字が、十と八で作られている事から、平成6年に骨と関節の怪我に注意するようにと、日本整形外科学会が10月8日を「骨の日」と決めたそうです。

では、骨を丈夫にするには？

それはやはり
「運動」です！

しかし急に運動しようと思って、初っ端から無理な事をやっても結果長続きしないものですよね？

その場合、先ずは少しでも

「歩く」という事を考えましょう！

そしてなるべく歩くのは屋外が良いでしょう。
日光も浴びるので、ビタミンDの生成もされ骨を強くする作用があります。

スポーツの秋ではありますが
あまり肩に力を入れず、秋のそよ風を楽しみながら無理のない程度に体を動かす事が大切です！

さて10月の診療ですが、

4日と18日の水曜日は13時までの受付となり、午後診療は休診となります。

土曜日は全て、昼休憩なしの9時〜15時までの受付です。

ご予約お待ちしております！

10月に入った途端に、朝晩はめっきり気温が下がり寒暖の差が激しくなってきました。

季節の変わり目は体調を崩しやすいもの。

皆様ご自愛くださいますように！

素敵な10月をお過ごしください😊